Blogs

Rugpijn tijdens of na het werk
Geplaatst door Barbara Katuin
Zes handige tips om rugpijn te voorkomen.
Lees meer
Lees meer

Krachttraining of stabiliteitstraining?
Geplaatst door Yildiz van der Zijden.jpg)
Motoriek bij kinderen
Geplaatst door Bart Duivenvoorden
Bekkenklachten
Geplaatst door Ranjeeta Debi Tewari
Ondersteuning door Medical Taping
Geplaatst door Barbara Katuin
Tips om beter te kunnen slapen
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Slecht slapen, je kunt er wat aan doen!
Lees meer
Lees meer

Help, mijn rug zakt steeds meer in!
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
De overgang en osteoporose (botontkalking)
Lees meer
Lees meer

Bewegen (met kinderen) in de winter
Geplaatst door Bart Duivenvoorden
Opstarten na de zomervakantie
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Zes tips om relaxed te starten na je vakantie
Lees meer
Lees meer

10 tips voor een ontspannen vakantie (reis).
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Hoe zorg je dat je op vakantie goed slaapt en de reis ernaar toe ontspannen verloopt?
Lees meer
Lees meer

Grote verandering op komst
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Europees kampioen zitten
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Gemakkelijke tips om meer te bewegen en je fitter te voelen.
Lees meer
Lees meer
Hoe voorkom je een diastase na je zwangerschap?
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Wat is een diastase en 6 tips om een diastase te voorkomen na je zwangerschap.
Lees meer
Lees meer
.jpg)
Nekpijn? De oorzaak ligt vaak in de houding van de RUG!
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
Nekpijn wordt meestal veroorzaakt door een ongunstige houding van de rug.
Lees meer
Lees meer

Zo stop je hoofdpijn en/of migraine!
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Dit is de reden waarom je nog niet van je hoofdpijn of migraine af bent.
Ik leg het je uit in deze video.
Lees meer
Lees meer

Bekkenklachten tijdens de zwangerschap
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
6 tips die je zeker gaan helpen! (+video)
Lees meer
Lees meer

Een veelbewogen slaap
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
In dit blog lees je waarom een kwalitatief goede slaap zo belangrijk en eigenlijk ook noodzakelijk is om gezond, vrolijk, fit en en met minder fysieke klachten door het leven te kunnen gaan!
Lees meer
Lees meer

Behandeling bekkenpijn bij mannen en vrouwen
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
De behandeling van bekkenklachten is bij mannen anders dan bij vrouwen.....
Lees meer
Lees meer

Terugblikken en vooruitkijken
Geplaatst door Yildiz van der Zijden.jpg)
Lage rugpijn? Mogelijk ligt de oorzaak in het bekken!
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
Lage rugpijn? Mogelijk ligt de oorzaak in het bekken!
Lees meer
Lees meer

Kapsters opgelet!
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Wij zorgen ervoor dat je je werk weer pijnvrij kunt doen.
Lees meer
Lees meer
Coronavirus update
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
We zijn weer open!
Maatregelen rondom het coronavirus binnen de praktijk
Lees meer
Lees meer
.jpg)
Online therapie werkt ook!
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Stop met het tellen van schapen, wij leren je beter slapen!
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
Help, ik ben door mijn rug gegaan!
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
7 tips om sneller van spit af te zijn
Lees meer
Lees meer

7 tips voor een goede ademhaling
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Buiten adem, een rood hoofd...
Je zet wellicht je adem vast!
Lees meer
Lees meer

Pijn in nek- of schouders en hoofdpijn?
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
Nek- schouderpijn icm hoofpijn zijn veel voorkomende klachten. Wat kun je hier tegen doen?
Lees meer
Lees meer

Hou die schouders laag!
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Nek of schouderpijn? Hou je schouders laag!
Lees meer
Lees meer

5 tips om naar je buik te ademen
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Een oefening en 5 tips voor een rustige ademhaling
Lees meer
Lees meer
Onverklaarbare (hoge) rugpijn?!
Geplaatst door Ingmar RietdijkZwangerschapsgym in onze praktijk
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Informatief, actief en praktisch!
4 of 6 lessen
Lees meer
Lees meer

Bekend van tv
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
80% van de dementie ontstaat door slechte bloedvaten.
Lees meer
Lees meer

Verhuizen zonder klachten
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
De invloed van je houding op de bekkenbodem
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
5 tips voor een goede houding en een gezonde bekkenbodem
Lees meer
Lees meer

Onze beste blogs van 2016!
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
Dit waren onze best gelezen blogs van 2016!
Lees meer
Lees meer

7 tips om efficiënter te wandelen
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Met deze tips zal wandelen nog gemakkelijker gaan.
Lees meer
Lees meer

Nekklachten en Stress
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
Luisteren naar je lichaam...hoe doe je dat?
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Misschien wel de belangrijkste les die je kunt leren
Lees meer
Lees meer

Hoera! 4 :-)
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Wij zijn heel blij....
Lees meer
Lees meer

Even snel bukken...
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Dan kan het dus mis gaan..
Lees meer
Lees meer

Klussen zonder klachten?
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
Klussen zonder klachten. Waar moet je op letten om lichamelijke klachten door overbelasting tijdens het klussen te voorkomen?
Lees meer
Lees meer

Zwanger en vaak plassen?
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Waardoor moeten zwangeren vaker plassen en hoe kun je dit verminderen
Lees meer
Lees meer

Bukken, alles wat je moet weten?
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
Wat is belangrijk bij bukken en tillen?
Lees meer
Lees meer

10 tips voor een fysiek topjaar!
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Trots!
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Wij zijn ongelofelijk trots op alle projecten die wij hebben gerealiseerd het afgelopen jaar en super trots dat ....
Lees meer
Lees meer
De zithouding en rugpijn op kantoor
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
De zithouding en rugpijn op kantoor. Gunstigere zithouding, instelling van de bureaustoel en pauzegedrag op kantoor.
Lees meer
Lees meer
Tips om je eigen houding te beoordelen
Geplaatst door Yildiz van der ZijdenRugpijn door overgewicht?!
Geplaatst door Ingmar RietdijkDe meest gestelde vraag...
Geplaatst door Yildiz van der ZijdenOns eBook is uit!
Geplaatst door Ingmar Rietdijk7 tips voor gezond slapen
Geplaatst door Ingmar Rietdijk
Maxi cosi tillen
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
10 tips waar je op moet letten als je de maxi cosi tilt.
Lees meer
Lees meer
Hoofdpijn
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Spanningshoofdpijn waardoor komt dat nou?
Lees meer
Lees meer
Flexibele werknemer of flexibele werkplek?
Geplaatst door Ingmar Rietdijk jpeg(1).jpg)
online bekkentraining
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
e-health: met de online training je urineverlies of verzakkingsklachten verhelpen.
Lees meer
Lees meer
De invloed van je houding op je gevoel
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
En de invloed van je gevoel op je houding...
Lees meer
Lees meer
Buikspieren na de bevalling
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
6 Tips om de diastase te verminderen
Lees meer
Lees meer

Vakantie stijfheid
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
10 tips voor een ontspannen lichaam op vakantie
Lees meer
Lees meer

Bekkenpijn
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Door de pijn heen leren ontspannen
Lees meer
Lees meer
.jpg)
Adem in en...
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Adem uit. Is jouw buik nu ontspannen?
Lees meer
Lees meer

Wasbordje of Zwembandjes?
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
Wat heb jij.....?
Lees meer
Lees meer
Buikspieren
Geplaatst door Yildiz van der Zijden
De een heeft ze wel en de ander bijna niet….
Lees meer
Lees meer